相鉄沿線で毎月２回ノルディックウォーキング
ノルディックウォーキングをご存じですか？ このサイトでも、以前こちらでご紹介していますが、相鉄沿線ノルディックウォーキング同好会では、毎月第１土曜日と第３水曜日の9:40～12:00に、定例イベントを開催しています。100歳まで誰でもできる無理のないスポーツとして、ノルディックウォーキングは静かなブームになっています。
ノルディックウォーキングとは、もともとはクロスカントリースキーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングで行っていたのが始まりです。２本をポールを使って歩くため、腰や膝への負担が少なく、90％の筋肉を使う全身運動として、運動が苦手な方にも最適です。きれいな姿勢が保て、肩こりの緩和、二の腕やお腹・脚部のシェイプアップなどに効果があります。
◆2014年２月19日（水）定例会
コース：弥生台駅～富士山スポット～旗競馬跡稲荷神社～泉区役所～
いずみ中央駅前公園～泉中央公園～和泉川遊歩道～ゆめが丘駅
集 合：相鉄いずみ野線「弥生台駅」改札口9:40（12:00終了予定）
参加費：300円（貸しポール代は別途300円）
締 切：原則として実施日の３日前まで
後 援：（一社）神奈川生きがいづくりアドバイザー協議会（神奈川健生）
申込先：TEL・FAX 045-801-6436
E-Mail kinkobay※gmail.com（長崎）
↑※は、半角のアットマークに変更
備 考：両手を使うため、持ち物は必ずリュックなどに入れて
動きやすい靴、服装でお越しください。
◆以後の定例会（毎月第１土曜日と第３水曜日）も、
集合時間・終了時間・参加費以下は同じです。
毎回違うコースを設定し、集合場所も異なりますが、
相鉄線の駅改札口集合は同じです。
詳細は、ホームページをご参照ください。