10/22(水)締切◆ロコモ&認知症予防の元気アップ4回講座開催!

運動器の病気や衰えによって、立つ・歩くなど、日常生活に必要な移動機能が低下している状態のことを、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)といいます。この状態を放っておくと、要介護や寝たきりになってしまう危険性があります。

現在の生活機能が落ちないように、生活の中に運動する習慣を取り入れ、自分の歯でおいしく食べ、しっかり栄養をとることが大切です。今回、おおむね65歳以上の地元地域の方を対象に、4回コースで、ロコモティブシンドロームにならない秘訣を学びます。

日 時:11月4日(火) 口腔機能と口腔ケアのお話
           歯科衛生士 川野伸子先生
           ※使用中の歯ブラシをお持ちください。

    11月18日(火) 栄養のお話
           管理栄養士 小山利江先生

    11月25日(火) 2日とも「ロコモ&認知症予防」の体操
    12月2日(火) 介護予防運動指導員 柴田恵以子先生
           ※動きやすい服装でお越しください。

    各回とも10:00~11:30

会 場:横浜市今宿地域ケアプラザ多目的ホール → アクセス
    〒241-0813 横浜市旭区今宿町2647-2

対象者:おおむね65歳以上の地元住民の方

参加費:無料

定 員:20名(応募多数の場合は抽選)

締 切:2014年10月22日(水)

持ち物:上履き・タオル・飲み物

申込み:電話もしくは来所にて事前に申込み    
    TEL 045-392-0309 FAX.045-360-0023