10/22(水)締切◆ロコモ＆認知症予防の元気アップ４回講座開催！

運動器の病気や衰えによって、立つ・歩くなど、日常生活に必要な移動機能が低下している状態のことを、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）といいます。この状態を放っておくと、要介護や寝たきりになってしまう危険性があります。

現在の生活機能が落ちないように、生活の中に運動する習慣を取り入れ、自分の歯でおいしく食べ、しっかり栄養をとることが大切です。今回、おおむね65歳以上の地元地域の方を対象に、４回コースで、ロコモティブシンドロームにならない秘訣を学びます。

日　時：11月４日(火)　口腔機能と口腔ケアのお話
　　　　　　　　　　　歯科衛生士 川野伸子先生
　　　　　　　　　　　※使用中の歯ブラシをお持ちください。

　　　　11月18日(火)　栄養のお話
　　　　　　　　　　　管理栄養士 小山利江先生

　　　　11月25日(火)　２日とも「ロコモ＆認知症予防」の体操
　　　　12月２日(火)　介護予防運動指導員 柴田恵以子先生
　　　　　　　　　　　※動きやすい服装でお越しください。

　　　　各回とも10:00～11:30

会　場：横浜市今宿地域ケアプラザ多目的ホール →　アクセス
　　　　〒241-0813 横浜市旭区今宿町2647-2

対象者：おおむね65歳以上の地元住民の方

参加費：無料

定　員：20名（応募多数の場合は抽選）

締　切：2014年10月22日（水）

持ち物：上履き・タオル・飲み物

申込み：電話もしくは来所にて事前に申込み　　　　
　　　　TEL 045-392-0309　FAX.045-360-0023