2/19・3/4(月)◆合気道から学ぶ 快適生活のススメ／女性限定＠サンハート

合気道は「天地の“”気“に合する道」の意味で、大正末期に日本武術の伝統を活かし始まった武道です。合理的な体の運用により、体格体力によらず相手を制することが可能で、他人と優劣を競わないため、試合や競技を行いません。また、合気道の「姿勢」や「身体や意識の使い方」を通じて、痛みやストレスを軽減する方法も学べます。

今回は、そうした講座で、女性限定・シニア&初めてさん向け。２回あり、2024年２月19日は「合気道から学ぶ痛みを軽減する身体の使い方」、３月４日は「合気道から学ぶストレスを軽減する意識の使い方」です。１回だけでも受講できます。