8/29・9/19(火)◆朝ヨーガで首・肩ほぐし、腰痛改善＠サンハート

ヨーガ（ヨガ）は、いつでもどこでも誰でも気軽に楽しめる心身の健康法。美容やダイエットにも効果的と、いまや日本でも100万人以上の愛好家がいるそうです。今回は、初心者やシニアでも、安心して始められるプログラムです。

今回は２回シリーズで、2023年８月29日は首・肩ほぐし、９月19日は腰痛改善がテーマで、１回のみ可、２回連続参加ともにＯＫ。興味があるけれども、やったことのない方には絶好の機会です。６月15日（木）から先着順で受付開始。参加費は各回500円で当日支払いです。