【読者のお便りから】～私の花粉(症)対策

今月から、「さわイン」紙面で紹介しきれなかった読者からのお便りを紹介していくコーナーをつくることにいたしました。第1回目は、テーマとして募集した私の花粉(症)対策です。

◆「今年も花粉症の時期が近づいてきました。今年は花粉の量が多いとの予報なので、今からとても心配です。我が家の花粉対策は、外出時は必ずマスクをすることです。市販されている「花粉 鼻でブロック」も愛用していますが、症状があまりにもひどい時は飲み薬にも頼っています。」（中尾のＹさん）

◆「私の場合は目のかゆみとか涙に来るので、トイレに行ったときに、こまめに目を洗い、顔を洗います。ですから、いつもハンカチはタオルハンカチをもっています。眼鏡をふく回数も増えますよね。」（笹野台のＴさん）

◆「私も花粉症です。私はひたすら、マスク！そしてこの時期はコンタクトをやめて、メガネで過ごしています。ちょっと不審者な感じですが、仕方ない。」（中沢のＮさん）

◆「帽子、メガネ、マスク花粉が付着しないサラットした素材のコート、飲み薬、バッチリ防備！　ひたすら飛散が終了するのを待ちます。」（東希望が丘のＴさん）

◆「花粉症は、私の場合目はあまりかゆくならず、もっぱら鼻水・鼻づまりです。毎年１月下旬のうちに耳鼻科にいって飲み薬をもらい毎朝１回飲み始めます。当初『アレグラ』という薬でしたが、あまり効かず、数年前から『クラリチン』という薬に変えてもらってから、私には合っていたようで、かなり症状が緩和されています」（中沢のＴさん）

※テレビで、ヨーグルトを毎日200g以上食べ続けると、花粉症に効果があるという話をしていました。ヨーグルトを含め発酵食品は腸内の善玉菌を増やし免疫力を高めるため、アレルギー症状なども改善されるそうです。ただ、人により持っている腸内細菌が異なるため、数ある乳酸菌のどのタイプが効果があるかは人それぞれ。そのため、１～２週間ずつ同じヨーグルトを食べ続けて比べ、自分に効き目のありそうな乳酸菌の入ったヨーグルトを探さないとダメだとか。う～ん。ついついなるべく安いのを買ってしまいますよね。